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Dentre os cuidados mencionados pela artista está o uso de hidratantes vaginais. “Sim, vamos falar sobre isso! Cuidamos do rosto e do corpo com cremes e séruns diversos e esquecemos que essa região também merece atenção”, ressaltou ela. “A diminuição do estrogênio causa ressecamento e sensibilidade nessa área, resultando em desconforto. Por isso o hidratante vaginal se tornou parte essencial da minha rotina”, esclareceu.
A atriz também ressaltou o papel da creatina em sua rotina diária, não só relacionada aos exercícios físicos. Flávia explicou que o suplemento é importante não apenas para manter a massa muscular como também pode ter efeitos positivos na cognição. “Há pesquisas indicando outros benefícios relacionados ao uso de creatina”, comentou.
Além disso, Flávia compartilhou que segue um regime de suplementação vitamínica e procura consumir proteínas ao longo do dia para garantir uma ingestão adequada mesmo nos dias mais corridos. “Estabeleci uma regra pessoal de distribuir minha ingestão proteica durante todo o dia. Consumo ovos, iogurte, queijo, carne e até barrinhas”, revelou.
Por fim, Flávia enfatizou a relevância de discutir abertamente sobre menopausa como um aspecto fundamental dos cuidados nesta fase da vida. “Gostaria de finalizar destacando algo muito importante: conversem sobre menopausa! Durante muito tempo parecia que deveríamos passar por essa fase sozinhas e descobrir tudo por conta própria”, concluiu.
